La brosse à dent ?
Optez pour une brosse à dents à poils souples. Pas de différence significative pour la plupart des patients entre l'électrique et la manuelle. On fait des mouvements rond délicats, minimum 2 minutes, 2 fois par jours en passant la brosse sur les dents, les gencives et la langue délicatement.
Le dentifrice ?
Un dentifrice contenant du fluor (≈ 1000-1500 ppm) est le plus efficace pour prévenir et réduire les caries en renforçant l’émail et en aidant à reminéraliser les zones fragilisées. Et pour des besoins spécifiques ? Il existe des formules avec des ingrédients ciblés (anti-sensibilité, protection des gencives, haleine fraîche).
La brossette et le fil ?
La brosse à dents seule n’enlève pas toute les bactéries entre les dents ; les brossettes sont préférées quand l’espace le permet; le fil dentaire est utile dans les espaces étroits ou sous les contacts serrés : une fois par jour suffit pour la plupart des gens, idéalement le soir avant le brossage. Pour le fil : on prends la longueur du coude et on insére délicatement entre les dents.
Le bain de bouche ?
Un bain de bouche est un complément, pas un remplacement du brossage et du nettoyage interdentaire. Les bains de bouche antiseptiques peuvent réduire temporairement les bactéries et l’inflammation, surtout en cure ciblée sur conseil du dentiste. Utilisés trop souvent ou sans indication, certains peuvent déséquilibrer la flore orale ou tâcher les dents.